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Smoothie de Açaí com Banana para Quebrar o Calor
Certamente, está receitinha de Smoothie de Açaí com Banana vai te impressionar pelo sabor e a energia que a bebida proporciona. Além disso, muito simples e prática de fazer leva apenas 5 minutos.

A quantidade de ingredientes que mostramos nesta receita é para duas porções mas se preferir, pode aumentar. É muito fácil de armazenar basta manter refrigerado por 2 a 3 dias ou no congelador por 1 mês.

Ingredientes do Smoothie de Açaí
- 2 polpas de açaí (200g)
- mel a gosto (opcional)
- 2 bananas picadas congelado
- 400ml de iogurte natural OU leite de vaca OU leite vegetal
- 2 colheres (sopa) cheias de linhaça
Modo de Preparo do Smoothie
- Primeiramente, coloque o iogurte que preferir, o açaí, a linhaça e as bananas em um liquidificador e misture tudo. Então, bata a mistura até que fique homogênea e bem cremosinha.
- Assim, se a banana estiver madura, não precisa adoçar. Mas se preferir adicionar um pouco mais de doce, coloque o mel.
- Por fim, sirva imediatamente em um copo ou armazene no congelador.
Siga a Dica do Chef
- Temos alguns outros Smoothies para quem é muito fã de Banana que são ricos em nutrientes como Smoothie de Banana e o Smoothie com Aveia e Banana.
Como resultado, você tem uma receitinha de Smoothie de Açaí com Banana pronta para tomar e dar energia, além de aumentar o sistema imunológico e saciar a sede. Bom apetite!

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25/12/2021
Smoothie de Banana Geladinho Fácil de Fazer Veja!
Certamente o Smoothie de Banana é uma das receitas mais famosas dentre os smoothies, devido a facilidade da preparação, por ainda ser econômico e sem dúvida alguma ter um sabor fantástico.

Assim, é uma ótima bebida para refrescar e manter o corpo hidratado. Além disso, possui propriedades cheias de nutrientes tanto para adultos quanto para as crianças e serve muito bem nos intervalos das refeições.

Para está receita você gastará apenas 15 minutos de preparação!

Ingredientes do Smoothie de Banana
- 1 litro de leite
- 4 bananas
- 1 colher de chá de açúcar
- gelo a gosto
Modo de Preparo do Smoothie
- Primeiramente, para ter um smoothie perfeito é preciso verificar se as bananas estão em bom estado, ou seja, que estejam com a casca amarelinha e não escuras.
- Em seguida, corte as bananas em rodelas com uma faca. Depois, coloque as rodelas no liquidificador e adicione o leite que pode ser integral, desnatado, de soja, zero lactose ou o qual preferir.
- Logo após, acrescente o gelo para deixar o smoothie refrescante. Dica: quebre todo o gelo antes de adicionar no liquidificador, basta fazer uma trouxinha com o gelo e o pano de prato e bater em uma superfície dura.
- Posteriormente, adicione açúcar ou adoçante e bata para misturar. O ideal é que fique uma textura suave e se possível que fiquem alguns pequenos pedacinhos de banana.
- Por fim, sirva a vontade.
Como resultado, você terá um clássico Smoothie de Banana para refrescar no calor deste verão e adquirir mais nutrientes. Bom apetite!

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16/12/2021
Smoothie de Aveia com Banana Para Começar o Dia
Essa é uma proposta bem prática de uma bebida refrescante para esse verão: o Smoothie de Aveia com Banana. É provável que você fique com um monte de bananas em casa e não sabe o que fazer com elas além de comer.

Aliás, variar a forma de ingerir os alimentos proporciona o enriquecimento do paladar e permite que adicionemos outras fontes de vitaminas.

Embora a banana seja rica em potássio, seja ótima para o sistema cardiovascular e para evitar câimbras, a aveia potencializa a melhora da saúde cardíaca, colabora com a estabilização da pressão arterial e açúcar no sangue, dentre outros inúmeros benefícios.

Então, bora tomar essa deliciosa bebida de aveia com banana ?

Ingredientes do Smoothie de Banana
- 1 banana prata
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de cacau em pó
Modo de Preparo do Smoothie de Aveia com Banana
1. Primeiramente, pique a banana em pedaços pequenos e leve para ser congelada por algumas horas no congelador.
2. Logo após a banana ficar congelada, retire do congelador e coloque no liquidificador junto com a aveia, o leite líquido desnatado e o cacau em pó.
3. Por fim, bata por uns 5 minutos ou até todos os pedaços de banana serem triturados.
4. Pronto, basta você servir e se deliciar com essa maravilhosa receita.
Como resultado, apenas preparando essa Smoothie de Aveia com Banana você já fica com água na boca, imagine quando servido à mesa.

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26/11/2021
Incrível e Refrescante Smoothie de Maracujá
E que tal preparar uma sobremesa incrível e refrescante como um Smoothie de Maracujá depois do jantar? É uma bebida saborosa como Milkshakes no entanto muito menos calórica e preparada a base de água e frutas.

Para saborear esta receita que é simples e rápida de preparar não há nada mais versátil que ter em casa bananas congeladas, elas que proporcionam à bebida a textura e a cremosidade peculiar dos Smoothies. O tempo de preparação da bebida leva em torno de 10 minutos e serve cerca de 300ml. O segredo é esta bem geladinho para usufruir do sabor peculiar.

Ingredientes para o Smoothie
- 1/2 xícara de chá de maracujá
- 2 bananas congeladas
- 1 xícara de chá de pedaços de abacaxi congelado
- Açúcar ou mel á gosto
- 300 ml de água
Modo de Preparo do Smoothie de Maracujá
1. Primeiramente, se seu liquidificador tiver filtro coloque as frutas dentro do filtro até encher;
2. Em seguida, pulse algumas vezes para ir liquidificando as frutas que estão no filtro para abrir espaço;
3. Logo mais, Adicione mais frutas, repita este processo até que todos os pedaços de fruta já estejam no liquidificador;
4. Então, inclua a água e o que for necessário para adoçar e bata até não restar mais pedaços de frutas;
5. Por fim, se seu liquidificador for como o meu é só servir, caso contrario coe o smoothie e sirva!
Dessa forma, você terá um Incrível e Refrescante Smoothie de Maracujá totalmente saudável e nutritivo a base de frutas ideal para uma sobremesa.

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18/11/2021