Certamente o Smoothie de Banana é uma das receitas mais famosas dentre os smoothies, devido a facilidade da preparação, por ainda ser econômico e sem dúvida alguma ter um sabor fantástico.
Assim, é uma ótima bebida para refrescar e manter o corpo hidratado. Além disso, possui propriedades cheias de nutrientes tanto para adultos quanto para as crianças e serve muito bem nos intervalos das refeições.
Para está receita você gastará apenas 15 minutos de preparação!
Ingredientes do Smoothie de Banana
- 1 litro de leite
- 4 bananas
- 1 colher de chá de açúcar
- gelo a gosto
Modo de Preparo do Smoothie
- Primeiramente, para ter um smoothie perfeito é preciso verificar se as bananas estão em bom estado, ou seja, que estejam com a casca amarelinha e não escuras.
- Em seguida, corte as bananas em rodelas com uma faca. Depois, coloque as rodelas no liquidificador e adicione o leite que pode ser integral, desnatado, de soja, zero lactose ou o qual preferir.
- Logo após, acrescente o gelo para deixar o smoothie refrescante. Dica: quebre todo o gelo antes de adicionar no liquidificador, basta fazer uma trouxinha com o gelo e o pano de prato e bater em uma superfície dura.
- Posteriormente, adicione açúcar ou adoçante e bata para misturar. O ideal é que fique uma textura suave e se possível que fiquem alguns pequenos pedacinhos de banana.
- Por fim, sirva a vontade.
Como resultado, você terá um clássico Smoothie de Banana para refrescar no calor deste verão e adquirir mais nutrientes. Bom apetite!
Gostou? Veja também
Deixe nos comentários o que achou desta deliciosa receita. E se você optar por ter mais receitas maravilhosas e que sejam fáceis de fazer veja essas outras sugestões aqui abaixo:
Panetone de Liquidificador Faça Para o seu Natal!
Bolo de Cream Cheese Fofinho para Saborear
Frango Assado de Natal para Uma Ceia Completa
Coalhada Seca Ingrediente Poderoso do Campo
Pão de Batata Vegano Macio e Gostoso Faça Já!
Compartilhe bons momentos do melhor da culinária com sua família e amigos.