Se você está procurando uma receita saudável e saborosa para começar o dia, que tal experimentar uma Panqueca de Banana Fit? Esta é uma opção nutritiva e deliciosa para um café da manhã ou lanche rápido.
Feita com banana, ovos, aveia em flocos e temperos, esta receita é uma alternativa saudável às panquecas tradicionais, que costumam ser ricas em açúcar e farinha branca. As panquecas de banana fit são ricas em proteínas e fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo e fornece energia para o corpo.
A melhor parte é que esta receita é muito fácil e rápida de preparar. Em cerca de 15 minutos, você terá uma porção de panquecas deliciosas para servir. A receita rende de 6 a 8 panquecas, dependendo do tamanho. Convido você a conferir esta receita incrível no site Receitas e Cozinha e começar o seu dia com uma refeição saudável e saborosa.
Ingredientes da Panqueca de Banana Fit
- 1 banana madura amassada
- 2 ovos
- ½ xícara de aveia em flocos
- ½ colher de chá de canela em pó
- ½ colher de chá de essência de baunilha
- 1 pitada de sal
- óleo de coco para untar a frigideira
Modo de Preparo da Panqueca de Banana Fit
Primeiramente, em uma tigela, misture a banana amassada com os ovos até que estejam completamente combinados.
Posteriormente, adicione a aveia em flocos, canela em pó, essência de baunilha e sal. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
Assim, deixe a massa descansar por alguns minutos para que a aveia possa absorver um pouco de líquido.
Logo após, em uma frigideira antiaderente, aqueça um pouco de óleo de coco em fogo médio.
Então, com uma concha, despeje a massa na frigideira, formando pequenas panquecas.
Desse modo, cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas e cozidas por dentro.
Por fim, sirva quente, acompanhando com frutas frescas ou mel, se desejar.
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Esta receita é uma opção saudável e saborosa para um café da manhã ou lanche rápido. A banana oferece doçura natural e as panquecas são ricas em proteínas e fibras da aveia. Experimente e desfrute de uma refeição deliciosa e saudável!
E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.
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