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  • Vitamina de Frutas com Leite de Aveia

    Vitamina de Frutas com Leite de Aveia

    Vitamina de Frutas com Leite de Aveia - Receitas e Cozinha

    Certamente, você já teve dias onde quis substituir o café por algo mais saudável e nutritivo, então essa receitinha de Vitamina de Frutas com Leite de Aveia servirá muito bem para complementar essa primeira refeição do dia. Além disso, as receitas com leite de aveia proporcionam uma experiência inesquecível e extremamente refrescante ao paladar.

    Ingredientes da Vitamina de Frutas com Leite de Aveia

    • 700ml de água
    • 100g de aveia em flocos
    • 6 bananas nanicas grandes descascadas
    • 250g da fruta de preferência (pode ser morango, mamão, amora, frutas vermelhas, maracujá entre outras)
    • A banana pode ser substituída por fruta seca para adoçar.

    Modo de Preparo da Vitamina de Frutas

    1. Primeiramente, cozinhe as bananas em uma panela de pressão com um copo d’água em fogo baixo por 30 minutos (não precisa de água se for em panela de pressão elétrica).
    2. Em seguida, deixe a aveia de molho na água por aproximadamente 1 hora.
    3. Logo após, para formar o leite de aveia bata a mistura no liquidificador por alguns minutos e coe com uma peneira.
    4. Bata o leite de aveia com as bananas e as frutas da sua preferência.

    Siga a Dica do Chef

    No caso das bananas, quanto mais madura estiver mais doce a sua vitamina ficará.

    Dessa forma, você vai preparar uma Vitamina de Frutas com Leite de Aveia saudável e delicioso para completar o seu café da manhã de todos os dias, além de ser baixa em calorias. Bom apetite!

    Gostou? Deixe nos comentários o que achou desta maravilhosa receita. E se você optar por ter mais receitas deliciosas e fáceis de fazer siga nossas sugestões aqui abaixo:

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  • Leite de Aveia Caseiro: o Melhor para Vitaminas Saiba Mais

    Leite de Aveia Caseiro: o Melhor para Vitaminas Saiba Mais

    Leite de Aveia Caseiro: o Melhor para Vitaminas Saiba Mais - Receitas e Cozinha

    Certamente o leite de vaca não é indicado para todo mundo consumir, principalmente aos intolerantes e alérgicos, mas aqui vai uma receita fácil para você fazer seu próprio leite de aveia caseiro.  

    Antes que você ache que fazer o próprio leite vegetal vai dar o maior trabalho, dê uma olhadinha na nossa receita, garantimos que o sabor e a procedência do seu produto final será a melhor!

    Ingredientes do Leite de Aveia

    • 1 xícara de aveia
    • 3 xícaras de água filtrada
    • Água para deixar de molho
    • Pitada de sal 

    Modo de Preparo do Leite de Aveia Caseiro

    1. Primeiramente, coloque a aveia em uma bacia e cubra com água filtrada natural, deixe de molho por pelo menos 2 horas ou de um dia para o outro na geladeira, quanto mais tempo melhor.
    2. Posteriormente, depois de hidratar a aveia escorra a água do molho usando uma peneira fina. A água do molho deve ser descartada.
    3. Logo depois, coloque a aveia (coada) no liquidificador com as 3 xícaras de água filtrada. 
    4. Em seguida, bata por uns 5 minutos, coe o leite caseiro. Utilize uma peneira fininha ou pano de prato limpo. 
    5. Então, coloque uma pitadinha de sal no leite para realçar o sabor.
    6. Por fim, utilize nas suas receitas. Para guardar, utilize um recipiente bem fechado e conserve por até 4 dias no máximo. 

    Siga essa dica do Chef

    • Se não tiver água filtrada, ferva um pouco e meça as 3 xícaras, use morna. Entretanto, não use água quente, pois vai cozinhar a aveia.
    • Você pode fazer o mesmo processo com as castanhas de caju, amêndoas, e outras oleaginosas. 

    Como resultado, preparando essa receita de Leite de Aveia Caseiro você já terá um leite vegetal saboroso e funcional para consumir ou usar nas suas receitas. Aqui no site temos várias receitas ótimas para você cozinhar para sua família. 

    Gostou? Deixe nos comentários o que achou desta deliciosa receita. E se você optar por ter mais maravilhosas receitas e que sejam fáceis de fazer siga nossas sugestões aqui abaixo:

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