Agora Encontrei

Tag: integral

  • Como Fazer Arroz Integral Fique Atento aos Detalhes

    Como Fazer Arroz Integral Fique Atento aos Detalhes

    Como Fazer Arroz Integral Fique Atento aos Detalhes

    Essa é uma receita de Arroz Integral que não precisa nem lavar o arroz, além de ser muito rápida de fazer. Não acredita? Pode confiar, fica uma delícia além de cumprir muito bem o papel em uma dieta de boa forma. Com essa técnica culinária você vai aprender na prática como preparar este arroz deixando-o bem soltinho.

    Dessa forma, com um tempo de preparo de aproximadamente 20 minutos, você vai poder preparar um arroz com menos calorias e menos carboidratos para servir nas refeições. Continue aqui com o Receitas e Cozinha e aprenda o passo a passo completo da receita.

    Ingredientes do Arroz Integral

    • 1 copo de arroz integral
    • 2 dentes de alho picados
    • 3 medidas de água fervente
    • 2 colheres de sopa de azeite
    • ½ cebola picada
    • sal a gosto

    Modo de Preparo do Arroz Integral

    Primeiramente, coloque o azeite em uma panela e leve em fogo baixo para aquecer.

    Em seguida, acrescente à frigideira para refogar a cebola e o alho picados. Dica: use outros temperos da sua preferência também. Ao invés do azeite, pode-se usar óleo normal.

    Depois disso, acrescente o arroz  ao refogado e deixe cozer mais alguns minutos. Dica: não lave o arroz, não é necessário.

    Logo após, acrescente o sal e a água fervente. Dica: adicione legumes como tomate, cenoura, alho poró e cozinhe juntamente com o arroz. Fica perfeito e ainda mais nutritivo para o seu bem estar.

    Desse modo, abaixe o fogo e deixe secar toda a água. Dica: deixe por aproximadamente vinte minutos.

    Por fim, desligue o fogo e deixe a panela tampada por cinco minutos antes de servir. Assim, passado este tempo, retire e sirva à mesa. Dica: sirva decorado com cebolinha.

    Dica 1: para fazer mais porções, basta aumentar as proporções do seu arroz. E além disso, sirva acompanhado com uma carne grelhada e salada de folhas verdes ou vinagrete temperado.

    Dica 2: também é possível cozinhar o arroz na panela de pressão por cinco minutos. Assim, deixe na pressão, desligue o fogo e aguarde a pressão ceder. Em seguida, é possível acrescentar milho, pimentão e até peito de peru.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    Cheio de nutrientes, o Arroz Integral é recomendado pelos especialistas para ser consumido todos os dias ao invés do arroz branco. Ele auxilia no funcionamento do intestino devido a presença de várias fibras encontradas no ingrediente.

    Deste modo, não perca tempo e faça esse arroz tão delicioso e soltinho na sua casa. Aliás, não precisa se preocupar pois o sabor não deixa nada a desejar para o arroz tradicional. E aí, estamos curiosos para saber se você gostou.

    E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.

    *Atenção: ao descer a página você vai encontrar automaticamente receitas deliciosas que são rápidas e fáceis de fazer aí na sua casa.

  • Bolo de Maçã Integral Cada Pedacinho Inesquecível

    Bolo de Maçã Integral Cada Pedacinho Inesquecível

    Bolo de Maçã Integral Cada Pedacinho Inesquecível

    Receitas de bolos com fruta são sempre incríveis no sabor e quando se aliam à canela e ao açúcar mascavo, o sabor intenso marca presença como é o caso do Bolo de Maçã Integral. Ele é um bolo mais denso, com textura, macio e úmido. O melhor de tudo deste bolo é que não vai atrapalhar na dieta.

    Por isso, o Bolo de Maçã Integral atende todas as pessoas. Ele possui uma textura de nozes, acidez e doce na medida certa. Além de ser relativamente rápido de fazer levando cerca de 40 minutos, serve aproximadamente 12 porções. Assim, confira aqui o passo a passo completo que o Receitas e Cozinha trouxe para você surpreender com muito sabor e saúde.

    Ingredientes do Bolo de Maçã Integral

    • 3 ovos
    • 2 maçãs inteiras e com casca
    • 1 colher de sopa de canela em pó
    • 1 colher de aveia em flocos
    • 2 xícaras de açúcar mascavo
    • 1 xícara de oleo
    • 2 xícaras de farinha de trigo integral
    • 1 colher de sopa de fermento em pó
    • 1 pitada de açúcar demerara e canela para polvilhar

    Modo de Preparo do Bolo de Maçã Integral

    Em primeiro lugar, bata no liquidificador ou na batedeira os ovos, o açúcar mascavo, as cascas de maçãs e o óleo.

    Em seguida, misture em uma tigela, a farinha com a aveia, o fermento e a mistura do liquidificador. 

    Depois disso, junte à mistura, as maçãs picadas e a canela.

    Então, em uma assadeira com furo no meio ou retangular, untada com óleo e farinha integral, coloque a mistura do bolo. 

    Logo após, jogue por cima a mistura de açúcar demerara com canela. 

    Então, leve para assar em forno pré-aquecido a uma temperatura de 180ºC. Dica: preaqueça o forno por pelo menos 10 minutos antes de colocar a mistura para bolo. E você pode colocar na mistura do bolo, passas e castanha do pará. 

    Por fim, retire o bolo do forno e sirva a mesa.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    O Bolo de Maçã Integral é um bolo saudável mas que não perde nada para outros bolos mais doces. E você pode fazer no liquidificador, batedeira ou misturar os ingredientes à mão. Aliás, o aroma de maçã com a canela vai tomar conta da sua casa.

    Um segredo que descobrimos é que esse bolo também é conhecido como “Bolo de Bruxa”. Infelizmente não dá para saber a razão de levar esse nome. Mas, nesse mês de Halloween, que tal experimentar essa receita nova? Então, faça na sua casa e nos conte abaixo nos comentários se você gostou da receita. Vamos amar saber.

    E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma

    *Atenção: ao descer a página você vai encontrar automaticamente receitas deliciosas que são rápidas e fáceis de fazer aí na sua casa.