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Tag: Banana

  • Bolo de Banana Caseiro para Alegrar o seu Dia

    Bolo de Banana Caseiro para Alegrar o seu Dia - Receitas e Cozinha

    Nada melhor do que um bolo de banana feito em casa para deixar o dia mais doce, não é mesmo? Essa receita clássica é bem fácil de fazer e conta com ingredientes simples que você certamente tem em casa.

    Esta receita leva aproximadamente 45 minutos para ficar pronta e rende 12 porções generosas de bolo de banana. Um aspecto curioso desta receita é que a banana, além de dar sabor ao bolo, também ajuda a deixá-lo macio e úmido. Então, que tal conhecer mais detalhes dessa receita? Acompanhe-nos no Receitas e Cozinha e mãos à obra.

    Ingredientes

    • 2 e ½ xícaras de chá de farinha de trigo
    • 3 ovos
    • 1 colher de chá de fermento químico em pó
    • 3 colheres de sopa de manteiga (ou margarina)
    • 4 bananas maduras amassadas com o garfo
    • 1 pitada de sal
    • 2 xícaras de chá de açúcar
    • açúcar com canela em pó para polvilhar (2 colheres de chá de cada)
    • 1 xícara de chá de leite

    Modo de Preparo

    Passo 1: Primeiramente, comece batendo os ovos, a manteiga e o açúcar em um recipiente com um fouet para obter uma mistura homogênea.

    Passo 2: Em seguida, incorpore as bananas amassadas e a farinha, certificando-se de misturar bem.

    Passo 3: Logo após, introduza o leite à mistura e mexa novamente.

    Passo 4: Assim, delicadamente, adicione o sal e o fermento, incorporando-os à massa com leveza.

    Passo 5: Desse modo, transfira a massa para uma forma de furo no meio, já untada e enfarinhada, e finalize com a polvilhada de açúcar e canela.

    Passo 6: Então, asse o bolo em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos ou até dourar. Assim, retire do forno e aguarde esfriar um pouco para servir.

    Dicas para um Sabor Extra

    Dica 1: Para um sabor mais intenso e uma textura mais rica, experimente adicionar uma colher de chá de extrato de baunilha à massa. Isso acentuará o sabor doce que combina perfeitamente com a banana.

    Dica 2: Outra sugestão é adicionar nozes ou pecãs picadas à massa do bolo. Isso adiciona uma agradável crocância e contrasta com a suavidade do bolo de banana.

    Gostou da Receita?

    Esperamos que você tenha se deliciado com o nosso bolo de banana. Adoraríamos ouvir suas experiências e qualquer modificação que você tenha feito na receita. Por favor, deixe seus comentários e compartilhe suas histórias conosco.

    Confira as Melhores Receitas da Internet

    Inspirado por este bolo de banana? Temos muitas outras receitas deliciosas esperando por você. Que tal experimentar um de nossos pratos mais recentes? Prometemos que você vai encontrar novas maneiras de surpreender e satisfazer seu paladar.

    *Atenção: ao descer a página você vai encontrar automaticamente receitas deliciosas que são rápidas e fáceis de fazer aí na sua casa.

  • Bolo de Banana Fit Sabor e Saúde com 3 Ingredientes

    Bolo de Banana Fit com 3 Ingredientes - Receitas e Cozinha

    O Bolo de Banana Fit com 3 Ingredientes é uma receita que celebra a simplicidade sem abrir mão do sabor. Originária da cultura fitness, essa delícia combina funcionalidade e praticidade, perfeita para quem busca uma opção de doce saudável e fácil de preparar.

    Levando apenas 30 minutos para ficar pronto e rendendo até 10 porções, esse bolo é a escolha certa para quem busca rapidez e eficiência na cozinha. O segredo está na combinação dos ingredientes, que resulta em uma textura suave e um sabor inigualável. Venha descobrir como prepará-lo na Receitas e Cozinha.

    Ingredientes

    • 1 colher de sopa de fermento em pó
    • 3 xícaras de banana amassada
    • ½ xícara de cacau em pó

    Modo de Preparo

    Passo 1: Primeiramente, triture e amasse as bananas até que elas virem uma pasta homogênea.

    Passo 2: Posteriormente, adicione o cacau em pó e misture vigorosamente até que ele esteja totalmente incorporado com as bananas.

    Passo 3: Então, adicione o fermento à mistura e mexa delicadamente para distribuir uniformemente na massa.

    Passo 4: Por último, despeje a massa do bolo em um recipiente adequado para micro-ondas e cozinhe em alta potência por 3 minutos.

    Dicas para um Sabor Extra

    Dica 1: Para dar um toque especial à receita, tente usar cacau em pó sem açúcar. Ele tem um sabor mais intenso e menos doce, o que pode complementar bem o sabor da banana..

    Dica 2: Outra dica é adicionar algumas nozes picadas ou pedaços de chocolate amargo à massa antes de cozinhar. Isso adiciona textura e um delicioso contraste de sabores ao seu bolo.

    Gostou da Receita?

    Agradecemos por ter nos acompanhado nesta jornada culinária! Adoraríamos ouvir sobre a sua experiência ao preparar o Bolo de Banana Fit com 3 Ingredientes. Deixe seu relato nos comentários.

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    Sua aventura gastronômica não precisa parar por aqui. Continue navegando em nossas postagens e descubra outras receitas incríveis para experimentar.

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  • Doce de Banana na Panela de Pressão Gostinho Apurado

    Doce de Banana na Panela de Pressão Gostinho Apurado

    Doce de Banana na Panela de Pressão Gostinho Apurado

    A banana é uma das frutas mais doces que existem e por isso, é muito usada no preparo de várias receitas. E hoje vamos te apresentar uma receita simples e super saborosa, o Doce de Banana na Panela de Pressão este docinho possui um sabor intenso e conta com aquele gostinho de roça que nos faz ficar com água na boca só de pensar.

    A receita é a garantia de uma sobremesa ideal para servir durante a semana. Assim, com um tempo de preparo de apenas 20 minutos e um rendimento de aproximadamente 10 porções. Agora, vamos deixar de conversa e partir para o passo a passo completo que você confere aqui no Receitas e Cozinha e assim usufrua deste doce perfeito.

    Ingredientes do Doce de Banana na Panela de Pressão

    • 10 bananas nanicas ou 6 bananas da prata
    • 1 xícara de água
    • 2 xícaras de açúcar
    • 1 cravo e canela em pau a gosto

    Modo de Preparo do Doce de Banana na Panela de Pressão

    Primeiramente, comece a receita cortando em rodelas com ajuda de uma faca, todas as bananas escolhidas.

    Posteriormente, coloque em uma panela de pressão para derreter em fogo baixo, o açúcar, até que comece a caramelizar. Dica: Cuidado para não queimar. Mexa sem parar e deixe em ponto de calda como se fosse calda caramelizada para pudim.

    Em seguida, acrescente ao caramelo o cravo, as bananas e a água.

    Logo após, coloque para cozinhar na pressão por aproximadamente sete minutos. Dica: Espere a pressão sair naturalmente para retirar o doce.

    Por fim, basta aguardar a pressão, retirar e transferir para um pote o seu doce de banana. Dica: Sirva em temperatura ambiente ou gelado.

    Dica 1: para mais porções, é só aumentar as proporções da receita. Aliás, se quiser sabor mais forte, adicione mais canela e cravo. Mas se quiser cortar um pouco mais o doce, adicione meio limão, assim o sabor ficará mais aguçado.

    Dica 2: é possível também preparar o doce levando ao forno, ao invés da pressão. Assim, leve todos os ingredientes ao fogo e fique mexendo bem até dar a consistência cremosa e desgrude da panela.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    O Doce de Banana na Panela de Pressão é aquele doce com sabor de roça. Ele traz várias memórias e combina com qualquer horário do dia, após qualquer refeição. Seja como for, não há quem não goste.

    Portanto, se surpreenda com essa receita incrível e prepare hoje mesmo na sua casa. Assim, nos conte nos comentários o que você achou da receita. Já estamos com água na boca e curiosos para saber o que você achou.

    E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.

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  • Banana Passa Caseira Perfeita para Sua Dieta

    Banana Passa Caseira Perfeita para Sua Dieta

    Banana Passa Caseira Perfeita para Sua Dieta

    Esta receita de Banana Passa vai te surpreender na textura e no sabor. Na prática, ela funciona como uma fruta desidratada, com um ar mais rústico mas sem deixar de lado os nutrientes da fruta que é a banana. Essa receita vai agradar a todos os públicos, principalmente as crianças.

    Apesar de estar desidratada, a banana mantém suas propriedades e ainda se torna muito mais prática, já que você poderá levá-la para qualquer lugar. Assim, com um tempo de preparo aproximado de 50 minutos é possível servir cerca de 20 porções. Dessa forma, vamos deixar de enrolação e conferir o passo a passo completo aqui no Cozinha e Receitas e pode chamar toda a família para experimentar.

    Ingredientes da Banana Passa

    • 10 bananas

    Modo de Preparo da Banana Passa

    • Primeiramente, corte as bananas ao meio no sentido do comprimento e transfira em uma assadeira para um forno baixo preaquecido por cerca de 15 minutos. Dica: não tampe o forno totalmente. Deixe uma fresta e coloque algo que ajude a impedir que o forno se feche.
    • Logo após, retire a banana e troque a assadeira e leve novamente ao forno por mais quinze minutos.
    • Em seguida, desligue o forno e reserve as bananas até o dia seguinte.
    • Assim, deixe o forno entreaberto para que o vapor saia totalmente para impedir também que as bananas cozinhem ou desidratem. Dica: siga à risca essas recomendações para que a Banana Passa dê certo.
    • Posteriormente, no dia seguinte, faça novamente o mesmo processo. Assim, as bananas devem ficar escuras, doces e desidratadas. Dica: observe se o ponto está do seu agrado. Se quiser mais doce, faça novamente o mesmo processo.
    • Por fim, aguarde esfriar e armazene as bananas em potes de vidro e quando quiser sirva a todos essa frutinha desidratada.

    Dica: Para fazer uma quantidade maior, é só você aumentar a quantidade de bananas.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    A Banana Passa tem menos calorias que uma banana in natura e ainda continua sendo uma delícia, leve e muito econômica, já que é possível ir consumindo por vários dias. Esta fruta desidratada é perfeita para incluir em sua dieta.

    E além disso, para preparar essa receita, o ideal é utilizar bananas nanicas maduras para que o sabor fique bem melhor. Então, faça a receita na sua casa e nos conte nos comentários o que você achou. Vamos amar saber de tudo.

    E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.

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  • Bolo de Banana de Liquidificador Além de Fácil Saboroso

    Bolo de Banana de Liquidificador Além de Fácil Saboroso

    Bolo de Banana de Liquidificador Além de Fácil Saboroso

    É possível fazer este incrível Bolo de Banana de Liquidificador  de forma muito prática e com ingredientes acessíveis, muito fáceis de encontrar em qualquer supermercado. No mais, se você não resistir a uma cobertura, a banana caramelizada dará o toque especial., além de ser super rápida de preparar.

    Então, para o café da manhã ou lanche da tarde este bolo é a aposta certa. Assim, com um tempo de preparo aproximado de 40 minutos é possível servir cerca de 20 porções generosas. Dessa forma, vamos deixar de enrolação e conferir todo o passo a passo completo aqui no Receitas e Cozinha para se deliciar.

    Ingredientes do Bolo de Banana de Liquidificador

    • 2 ovos
    • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
    • 1 xícara de açúcar
    • 3 bananas nanicas picadas
    • 1 xícara de chá de leite
    • ½ xícara de óleo
    • 2 colheres rasas de sopa de fermento

    Modo de Preparo do Bolo de Banana de Liquidificador

    Primeiramente, bata no liquidificador todos os ingredientes, com exceção da banana.

    Logo após, quando a massa estiver bem batida coloque as bananas e bata por dez segundos.

    Posteriormente, coloque a mistura em uma forma untada e leve ao forno por aproximadamente 35 minutos. Dica: use uma forma redonda com furo central e leve a mistura ao forno preaquecido por dez minutos.

    Em seguida, retire o bolo do forno. Dica: faça o teste do palito e se sair sujo, deixe mais alguns minutos, caso contrário se sair limpo, pode retirar o bolo. 

    Por fim, espere esfriar alguns minutos e sirva logo em seguida. Dica: você pode adicionar uma colher de café de canela em pó e se quiser um bolo maior, é só aumentar as proporções dos ingredientes.

    Dica: prepare uma calda caramelizada para servir com o bolo. Assim, faça uma calda com uma colher de sopa de açúcar e uma colher de sopa de água ou use mais proporções se quiser mais calda no seu bolo.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    O Bolo de Banana de Liquidificador é uma delícia de receita e você pode incrementar preparando uma calda de caramelo ao final. No mais, cuidado ao escolher as bananas para que ele não fique com sabor amargo ou muito forte se estiverem verdes.

    Então, para o seu café da manhã, lanche da tarde ou para substituir o jantar, o bolo com bananas é o que você precisa fazer. Assim, prepare essa receita na sua casa e nos conte nos comentários o que você achou. Ela realmente vale a pena.

    E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.

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  • Bolo de Banana de Frigideira é Simples e Fica Perfeito

    Bolo de Banana de Frigideira é Simples e Fica Perfeito

    Bolo de Banana de Frigideira é Simples e Fica Perfeito

    É cada vez mais comum receitas fitness para pessoas que praticam atividades físicas, que estejam em busca de um novo estilo de vida ou simplesmente queiram experimentar receitas variadas, como é o caso do Bolo de Banana de Frigideira.

    Este Bolo de Banana de Frigideira é rápido de preparar e perfeito para o café da tarde. É uma ótima opção se você mora sozinho ou se sua família é pequena, a receita rende de 2 a 4 porções e leva aproximadamente 30 minutos de preparo. Dito isto, veja o passo a passo completo aqui no Receitas e Cozinha e faça hoje mesmo.

    Ingredientes do Bolo de Banana de Frigideira

    • 1 ovo
    • 1 colher de sopa de farelo de aveia
    • uma pitada de canela a gosto
    • 1 pitada de fermento em pó
    • ½ banana amassada grosseiramente
    • 1 pitada de manteiga ou azeite para untar

    Modo de Preparo do Bolo de Banana de Frigideira

    • Em primeiro lugar, comece a receita colocando em uma vasilha a banana, o ovo, o farelo de aveia, o fermento e a canela.
    • Em seguida, misture bem todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
    • Posteriormente, despeje a mistura em uma frigideira antiaderente que esteja untada com manteiga ou azeite. Dica: é possível fazer em frigideira normal, contudo não recomendamos pois pode grudar bastante.
    • Assim, empilhe duas grades de fogão para que a frigideira fique mais alta e distante do fogo. Então, coloque a frigideira por cima das grades com o fogo baixo e tampe.
    • Logo após, cozinhe até que a banana esteja cozida por completo. Dica: o tempo estimado vai depender do seu fogo assim esteja atento para não queimar.
    • Desse modo, jogue mel e mais um pouco de canela. Dica: se estiver em uma dieta, recomendamos colocar uma quantidade menos farta de mel e canela para não abusar das calorias.
    • Por fim, retire do fogo, espere esfriar e sirva. É possível servir na própria frigideira.

    Ao invés de farelo de aveia, é possível fazer a receita com polvilho doce e farinha de quinoa. E além disso, terá um bolo super nutritivo e que rende para uma refeição completa.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    E aí, gostou da receita de Bolo de Banana de Frigideira? Experimente essa receita fitness que trouxemos e inove no seu cardápio, sem precisar ficar sempre com os mesmos alimentos sem graça. Afinal, comer bem não precisa ser tão chato assim. Nos conte o que você achou.

    E claro, quem ama estas receitas de verdade vai curtir e aproveitar para compartilhar com toda família e amigos. Não esqueça também que todos os dias temos novidades por aqui, então, fique de olho para não perder nenhuma.

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  • Bolo de Aveia com Banana e Maçã Irresistível e Saudável

    Bolo de Aveia com Banana e Maçã Irresistível e Saudável

    Bolo de Aveia com Banana e Maçã Irresistível e Saudável - Receitas

    Existem diversas receitas de bolos. De um lado, os mais simples. De outro, os mais elaborados. Seja como for, todo bolo tem a sua história. Essa receita de Bolo de Aveia com Banana e Maçã é saborosa, saudável e ainda traz a presença marcante de duas frutas.

    Deste modo, o Bolo de Aveia com Banana e Maçã leva aproximadamente 30 minutos de preparo. Essa receita que o Receitas e Cozinha trouxe a seguir serve até 10 porções e é ideal para você servir no café da manhã com um chá quente.

    Ingredientes do Bolo de Aveia com Banana e Maçã 

    • 4 ovos
    • 100 gramas de margarina sem sal
    • 1 xícara de açúcar mascavo
    • 1 xícara de aveia em flocos
    • 2 maçãs picadas
    • 3 bananas picadas
    • 1 xícara e ½ de farinha de trigo
    • 1 colher de fermento em pó

    Modo de Preparo do Bolo de Aveia com Banana e Maçã

    • Primeiramente, misture todos os ingredientes listados anteriormente em uma tigela, exceto as frutas.
    • Em seguida, misture bem batendo e então, adicione as frutas e o fermento aos poucos. Dica: existem pessoas que preferem não utilizar fermento e apesar do bolo não crescer, ele continua saboroso.
    • Logo após, coloque a mistura em uma forma untada e enfarinhada. Dica: você também pode usar uvas passas no recheio do bolo, nozes, granola, castanha o que mais sua criatividade deixar.
    • Adiante, polvilhe por cima uma farofa feita com ½ colher de margarina, ½ xícara de açúcar, ½ xícara de farinha e canela a gosto.
    • Em seguida, leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos ou até dourar. Dica: faça o teste do palito. Se sair sujo, você precisa deixar o bolo mais tempo no forno. Se sair limpo, pode retirar.
    • Por fim, retire e sirva. Dica: sirva quente acompanhado com uma bebida quente pois assim os sabores do bolo ficam mais intensos. Se quiser mais suave, espere esfriar.

    Observação: todos os ingredientes foram pensados na medida certa, então tome cuidado com as porções para o sabor do bolo não ficar forte demais. 

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    O Bolo de Aveia com Banana e Maçã é uma receita saborosa e intensa. Vale a pena experimentar tomando um chá de erva doce, por exemplo. Então, deixe nos comentários abaixo o que achou e volte aqui para nos contar como ficou. Vamos adorar saber.

    Aproveite para acompanhar receitas novas todos dias aqui na sua tela. Curta e compartilhe com os cozinheiros de plantão, que vão adorar cada receitinha.

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  • Banana a Milanesa com Maizena Amo Fazer em Casa

    Banana a Milanesa com Maizena Amo Fazer em Casa

    Banana a Milanesa com Maizena Amo Fazer em Casa - Receitas e Cozinha

    A Banana à Milanesa com Maizena é uma receita muito querida pelos brasileiros sendo encontrada em restaurantes modernos ou em uma boa churrascaria. Para quem gosta de diversificar o cardápio com frutas, essa receita cai muito bem e surpreende. Além disso, o preparo é simples, podendo ser perfeito para os dias especiais ou comuns.

    Embora não seja muito comum para todos, a Banana à Milanesa consegue trazer mais sabor para qualquer momento. Assim, sendo uma refeição rápida, todo o seu preparo vai levar no máximo 30 minutos, podendo servir até 8 porções. Quer saber como preparar essa delícia? Então, basta ver todos os detalhes a seguir com o Receitas e Cozinha.

    Ingredientes da Banana à Milanesa com Maizena

    • 2 ovos
    • 6 bananas nanicas
    • ⅔ xícara de chá de farinha de rosca
    • 2 xícaras de chá de óleo
    • ½ xícara de chá de farinha de trigo
    • sal a gosto

    Modo de Preparo da Banana à Milanesa com Maizena

    • Primeiramente, comece colocando os ovos em um prato fundo e misture como se você fosse fazer uma omelete. Dica: é importante separar mais dois pratos nesse preparo, um com a maizena, e outro com farinha de rosca.
    • Assim, corte as bananas ao meio, no sentido do comprimento, como se fosse uma canoa.
    • Então, para empanar passe primeiro a banana na farinha de trigo e chacoalhe para tirar o excesso.
    • Em seguida, mergulhe as bananas nos ovos batidos e deixe escorrendo, a fim de tirar o excesso.
    • Posteriormente, leve a banana para a farinha de rosca, e cubra toda a superfície. Reserve essas bananas em um prato e repita o processo com as outras.
    • Logo após, coloque uma panela com óleo em fogo médio e deixe chegar em ponto de fritura. Pode abaixar o fogo e usar uma escumadeira para mergulhar cerca de três pedaços por vez.
    • Por fim, basta fritar até ficar totalmente dourada, retire e deixe um prato forrado com papel-toalha para retirar o excesso de óleo. 

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas

    Agora que nós te ensinamos o segredo dessa receita fantástica da Banana à Milanesa com Maizena, deixe nos comentários abaixo a sua opinião. E se você preparar seguindo o nosso passo a passo, volte aqui também para nos contar como ficou, pois nós amamos saber de tudo.

    É novo por aqui? Então, anota aí que todos os dias temos receitas fresquinhas para você. Isso mesmo, basta ficar de olho para não perder nenhuma das nossas novidades. E claro, não deixe de curtir e compartilhar também essas receitinhas com sua família e amigos, todos eles vão amar.

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  • Banana Frita Empanada Sempre Faço Aqui

    Banana Frita Empanada Sempre Faço Aqui

    Banana Frita Empanada Sempre Faço Aqui - Receitas e Cozinha

    Corre para a cozinha e prepare aquele complemento diferenciado, saboroso e que todo mundo adora, a Banana Frita Empanada vai combinar muito bem com uma das principais refeições do dia. Além de ser uma receita super econômica, todos os seus ingredientes podem ser facilmente encontrados em qualquer supermercado aí perto da sua casa.

    O mais legal dessa receita é que você não precisa ser um especialista na cozinha, pois o seu o modo de preparo é extremamente simples, necessitando de apenas de 30 minutos para a receita ficar pronta e tudo isso para servir aproximadamente 6 convidados com fome. Assim, continue aqui no Receitas e Cozinha e confira como preparar essa receita e impressionar a todos.

    Ingredientes da Banana Frita Empanada

    • bananas nanicas maduras e bem firmes (a quantidade que desejar)
    • ovos batidos
    • farinha de trigo
    • farinha de rosca
    • óleo de milho para fritar

    Modo de Preparo da Banana Frita Empanada

    • Primeiramente, comece descascando as bananas e retirando os fios que ficam na fruta. Assim, corte-as ao meio.
    • Posteriormente, para podermos empanar será necessário colocar a farinha de trigo em um prato e logo em seguida enrole e cubra toda a banana com essa farinha, retire o excesso.
    • Dessa forma, nos ovos levemente batidos, passe as bananas, escorra e retire o excesso.
    • Em seguida, coloque uma frigideira com óleo no fogo e aguarde aquecer até o óleo ficar bem quente, assim que atingir este ponto coloque as bananas empanadas.
    • Assim, quando observar que estão douradas, retire-as da frigideira com auxílio de um garfo e deixe escorrer em um prato com papel toalha.
    • Por fim, basta servir à mesa essas Bananas Fritas Empanadas que ficam macias por dentro e crocante por fora.

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    Agora que você aprendeu a preparar esta super receita de Banana Frita Empanada, que tal comentar aqui abaixo o que achou? Aliás, adoramos saber de tudo, desde como foi o passo a passo, até ao resultado, então compartilhe sua opinião conosco.

    E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.

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