Um suco natural dá um equilíbrio saudável para as refeições do dia a dia. Assim, podendo acompanhar almoço, janta ou lanches, o Suco de Maçã e Aveia repõe as vitaminas do corpo e ainda sacia a sede e ajuda a refrescar o corpo.
Então, para quem ainda busca uma dieta para entrar em forma, o suco pode auxiliar na eliminação de gorduras, além de acelerar o metabolismo, podendo ainda substituir uma refeição ao longo do dia. Dessa forma, confira aqui no Receitas e Cozinha como fazer o preparo deste maravilhoso suco.
Ingredientes do Suco de Maçã e Aveia
Além de ser uma receita que traz muitos benefícios para a saúde, o suco de maçã e aveia se destaca pela simplicidade no preparo. É possível preparar a bebida usando apenas três ingredientes.
No entanto, se você gosta de deixar o suco mais encorpado, é possível acrescentar outros ingredientes, que deixam a bebida saborosa, ao gosto de todos os paladares.
Outro ponto interessante, no caso da maçã, é que o suco pode ser preparado com ou sem a casca. Dessa forma, quem retira a casca pode aproveitá-la em outras receitas, como chás e doces, por exemplo. Ademais, confira a seguir os ingredientes necessários para o suco de maçã e aveia:
- uma maçã lavada
- um copo de água
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
Modo de Preparo do Suco de Maçã e Aveia
Se a lista de ingredientes do suco é simples, o mesmo vale para o modo de preparo. Para fazer este suco de maçã será necessário apenas contar com um liquidificador ou processadores de fruta, para dissolver os ingredientes.
Portanto, com a maçã cortada em pequenos cubos, basta levar para o liquidificador e realizar o processo de preparo. Veja como fazer o preparo do suco em poucos minutos:
- Com a maçã picada em cubos, coloque no liquidificador;
- Após isso, acrescente o copo de água;
- Depois coloque a aveia dentro do recipiente;
- Deixe o liquidificador batendo por cerca de dois minutos, para que a maçã fique bem dissolvida.
Siga a Dica do Chef
Para os dias de verão, é recomendado acrescentar pedras de gelo no suco após o seu preparo, deixando ele ainda mais refrescante. Após isso, basta servir e se deliciar.
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