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Categoria: Simples e Rápidas

  • Como Cozinhar Inhame no Microondas Descubra o Segredo

    Como Cozinhar Inhame no Microondas Descubra o Segredo

    Como Cozinha Inhame no Microondas Descubra o Segredo

    Inhame, cará ou taro, não importa como você chama esse alimento a forma de Como Cozinhar Inhame no Microondas será a mesma. Com ela você economiza tempo, deixa o inhame no ponto ideal e ainda aproveita todos os benefícios que este tabernáculo tem a oferecer.

    Para cozinhar o inhame mantenha a casca, principalmente a variedade inhame-coco. Mas, limpe e lave bem o inhame para assim ter todas as propriedades que fazem bem à saúde. Deste modo, esta receita rende cerca de 3 porções e leva 15 minutos de tempo de preparo. Por isso, veja como preparar aqui no Receitas e Cozinha e adapte a sua forma de cozinhar.

    Ingredientes de Inhame no Microondas

    • 3 inhames

    Modo de Preparo do Inhame no Microondas 

    • Primeiramente, depois do inhame já lavado, corte em rodelas com cerca de 5 mm.
    • Em seguida, coloque o inhame em rodelas num recipiente próprio para microondas que seja de vidro e acrescente água suficiente para cobrir e sal a gosto.
    • Posteriormente, tampe mas não completamente o recipiente com a tampa ou com plástico filme. Dica: faça pequenos furos no plástico.
    • Então, cozinhe o inhame no microondas em potência alta por 15 minutos.
    • Por fim, verifique se o tubérculo está macio, se ainda não estiver no ponto, cozinhe por mais 2 minutos. Dica: o tempo de cozimento dependerá da potência do microondas.

    Observação: Para preparar o inhame para o cozimento, lave e esfregue bem o inhame, usando um esfregão ou escova macia para remover bem toda a terra e sujeira da casca. Depois disso, passe-o na água corrente várias vezes, esfregando com as mãos para retirar toda sujeira. No entanto,  ao cozinhá-lo com a pele você também estará preservando os nutrientes que trazem diversas vantagens para a saúde.

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    De fato, o inhame possui várias propriedades benéficas ao organismo que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e ainda limpa o sangue. Por isso, saber Como Cozinhar Inhame no Microondas traz mais praticidade e assim aumenta o consumo diário. 

    E além de todas as suas propriedades, o inhame é muito saboroso, mais gostoso que a batata e não engorda. Ou seja, você não pode deixar de consumir todos os dias, certo? Então inclua este novo modo de cozinhar na sua rotina e nos conte como ficou.

    E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.

    *Atenção: ao descer a página você vai encontrar automaticamente receitas deliciosas que são rápidas e fáceis de fazer aí na sua casa.

  • Tabule é uma Receita Árabe Típica e Super Leve

    Tabule é uma Receita Árabe Típica e Super Leve

    Tabule é uma Receita Árabe Típica e Super Leve

    A origem desta receita de Tabule, segundo alguns historiadores, data de meados de 1800 a.C. na Mesopotâmia, o prato consistia na mistura de legumes variados que era tradição do povo oferecer para os sábios da cidade. Desde então, o Tabule vem ganhando adeptos no mundo inteiro.

    O interessante é que para o preparo deste prato o tempo médio necessário é de aproximadamente 45 minutos podendo render cerca de 3 porções deste prato super elegante. Então, o Cozinha e Receitas pensando sempre no melhor para o seu paladar vai te mostrar o passo a passo completo para fazer essa refeição indispensável.

    Ingredientes do Tabule

    • ½ cebola
    • ½ xícara de chá de trigo fino para quibe
    • 2 tomates maduros
    • 1 xícara de chá e ½ de folhas de salsinha
    • ¾ de xícara de chá de folhas de hortelã fresca
    • ¼ de xícara de chá de azeite
    • caldo de 1 limão
    • sal a gosto
    • folhas de alface romana para servir

    Modo de Preparo do Tabule

    • Primeiramente, comece colocando o trigo para quibe em uma vasilha e cobrindo com água para deixar hidratar por aproximadamente 15 minutos. Enquanto isso, pode preparar os outros ingredientes.
    • Em seguida, lave bem os tomates e fatie-os ao meio, descarte as sementes e pique finamente em cubos pequenos. Assim, com a cebola, faça o mesmo, descasque e corte em cubos.
    • Logo após, lave e seque as folhas de hortelã e salsinha, certifique que as folhas fiquem sequinhas e pique tudo.
    • Posteriormente, passado o tempo de hidratação do trigo, forre uma peneira com um pano de prato limpo e escorra a água. Torça bem para escorrer o excesso de água. 
    • Assim, em uma tigela, acrescente o tomate, a salsinha, a cebola e a hortelã picados. Desse modo, tempere com o suco de limão, o sal e azeite a gosto, misture tudo muito bem.
    • Então, adicione o trigo mexendo delicadamente com uma colher, prove e acerte o sal.
    • Por fim, sirva com as folhas de alface a gosto.

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    Agora que você chegou até aqui é muito provável que tenha amado a nossa receita de Tabule. Aliás, queremos saber de tudo, desde como foi o passo a passo até o resultado do seu prato, então compartilhe sua opinião conosco. 

    E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.

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  • Bolo de Arroz de Liquidificador Super Fácil e Saboroso

    Bolo de Arroz de Liquidificador Super Fácil e Saboroso

    Bolo de Arroz de Liquidificador Super Fácil e Saboroso

    É muito comum encontrar arroz cozido no dia a dia na mesa do brasileiro. No entanto, você sabia que existe também um Bolo de Arroz de Liquidificador? Ele não leva farinha, mas é super fofo e ainda cresce bastante. 

    Essa receita de Bolo de Arroz de Liquidificador apenas necessita de ingredientes básicos do seu dia a dia e é muito econômica. Aliás, mais simples que isso, nem precisa. Assim, a receita rende aproximadamente 10 porções e leva 40 minutos de preparo. Desse modo, veja o passo a passo completo aqui no Receitas e Cozinha e surpreenda-se com esse bolo.

    Ingredientes do Bolo de Arroz de Liquidificador 

    • 3 ovos
    • 1 xícara de leite
    • ¼ xícara de chá de queijo parmesão ralado
    • 1 xícara de óleo
    • 100 gramas de coco ralado
    • 2 xícaras chá de arroz cru
    • 1 e ½ xícara de chá de açúcar
    • 1 e ½ colheres de sopa de fermento em pó

    Modo de preparo do Bolo de Arroz de Liquidificador

    Primeiramente, comece a receita colocando o arroz de molho por pelo menos quatro horas.

    Em seguida, escorra-o e bata no liquidificador com leite por aproximadamente três minutos ou até se tornar uma mistura homogênea. Dica: o arroz fará o papel da farinha no preparo do bolo.

    Depois disso, adicione o restante dos ingredientes e bata por mais 5 minutos até incorporar todos os demais ingredientes, no entanto não adicione o fermento.

    Logo após, desligue o liquidificador e adicione o fermento mexendo bem para incorporar todos os ingredientes.

    Posteriormente, leve o bolo para assar em uma forma untada e enfarinhada por 40 minutos ou menos. Dica: faça o teste do palito se sair limpo, pode retirar o bolo. Se sair sujo, deixe por mais tempo. Nunca abra o forno com menos de trinta minutos.

    Por fim, pode retirar o seu bolo do forno e servir à mesa com um café ou suco.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    O Bolo de Arroz de Liquidificador é uma receita simples, barata e sem ingredientes difíceis de encontrar. Ou seja, é o que você precisa fazer hoje na sua casa, sem mais desculpas. Esse bolo é a alternativa ideal para servir com o lanche da tarde ou café da manhã.

    E além disso, você vai se surpreender com o sabor de um bolo tão simples. Então, faça e nos conte abaixo nos comentários se você esperava por um bolo assim.Vamos amar saber.

    *Atenção: desça a página para encontrar automaticamente receitas super rápidas para o seu dia a dia e fáceis de fazer aí na sua casa.

  • Pudim com 3 Ingredientes que Não Vai ao Forno Fácil

    Pudim com 3 Ingredientes que Não Vai ao Forno Fácil

    Pudim com 3 Ingredientes que Não Vai ao Forno Fácil

    Pudim é uma das sobremesas mais tradicionais no Brasil e existem diversas formas de preparo, desde as que levam pão no preparo até as mais comuns que levam leite condensado e vão ao forno. Hoje, você vai aprender o Pudim com 3 Ingredientes, e esta versão aqui não vai ao forno.

    Nessa opção, o Pudim com 3 Ingredientes aparece com uma textura extremamente cremosa, como se fosse um flan. Mas, atenção, você precisa seguir a risca.  Ele rende 10 porções e leva 15 minutos de preparo mais 4 horas de geladeira. Desse modo, veja o passo a passo completo aqui no Cozinha e Receitas e impressione toda família.

    Ingredientes do Pudim com 3 Ingredientes

    • 2 envelopes de gelatina sem sabor
    • 1 caixa de leite condensado
    • 3 caixas de creme de leite

    Modo de preparo do Pudim com 3 Ingredientes

    • Primeiramente, comece dissolvendo a gelatina em pó sem sabor de acordo com as instruções do fabricante na embalagem.
    • Em seguida, coloque o creme de leite, o leite condensado e a gelatina dissolvida para bater no liquidificador. 
    • Logo após, passe o pudim para a forma com buraco no meio caramelizada e leve para gelar por aproximadamente 4 horas. Dica: você pode preparar uma calda caramelizada para o pudim.
    • Por fim, retire da geladeira sempre que for servir.

    Para preparar a calda utilize duas xícaras de chá de água para uma medida de uma xícara de chá de açúcar. Então, adicione em uma forma de pudim o açúcar, leve ao fogo baixo até o açúcar derreter por completo. Logo após, que o açúcar esteja bem derretido, adicione a água e mexa até formar uma calda.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    Esse Pudim com 3 Ingredientes que não vai ao forno é bem mais rápido pois conta apenas com o tempo de geladeira, sem precisar do tempo de forno. E além disso, não perde em nada para as receitas tradicionais.

    Então, não deixe de testar essa receita na sua casa e nos contar se deu certo e se todos na sua casa aprovaram. Aliás, que tal reservá-la para a noite de Natal? Nem o papai Noel vai resistir.

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  • Empada de Sardinha para se Deliciar com Café

    Empada de Sardinha para se Deliciar com Café

    Empada de Sardinha para se Deliciar com Café

    A Empada de Sardinha é ideal para aqueles dias em que você precisa de um lanche rápido, sem abrir mão de uma opção saborosa. É uma sugestão simples e que conta com ingredientes que você costuma ter em casa.

    Deste modo, essa receita de Empada de Sardinha possui um preparo que gira em torno de 15 minutos  e é ideal para servir como lanche da tarde, pois ela rende 20 porções e é incrível no sabor. Assim, veja o passo a passo completo aqui no Receitas e Cozinha e se delicie.

    Ingredientes da Empada de Sardinha

    • 3 ovos
    • 2 sardinhas em lata
    • 1 lata de milho
    • 1 lata de ervilha
    • 100 gramas de queijo ralado
    • 1 copo americano de óleo
    • 1 copo e ½ de leite líquido
    • 3 copos americanos de farinha de trigo
    • 1 tomate e cebola
    • 1 pimentão e cheiro verde
    • sal a gosto
    • 1 tablete de tempero

    Modo de Preparo da Empada de Sardinha

    • Primeiramente, comece preparando o recheio da empada, então, amasse toda a sardinha com ajuda de um garfo e transfira para uma panela.
    • Em seguida, pique finamente o tomate, a cebola, o pimentão, o milho, a ervilha e o tablete de tempero. Assim, transfira para panela e misture tudo com uma colher de pau.
    • Desse modo, espere ferver e assim que atingir o ponto de fervura desligue e reserve.
    • Então, está na hora de preparar a massa. Bata no liquidificador, os ovos, o leite, a farinha de trigo, o óleo e o queijo ralado até a massa ficar leve.
    • Assim, unte uma assadeira com óleo e farinha de trigo, e despeje a massa e por cima o recheio.
    • Logo após, leve a empada ao forno por aproximadamente 15 minutos. Dica: observe a empada enquanto isso pois pode variar de acordo com o forno. Assim, observe o recheio derreter.
    • Logo após, retire a empada do forno. Dica: ao invés de utilizar o tempero pronto, você pode usar tempero caseiro em pó, usando pimenta-caiena em pó, louro em pó e cominho em pó a gosto. 
    • Por fim, retire e se sirva essa empada fantástica para todos os convidados.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    Assim, a Empada de Sardinha é aquele lanche saboroso e que dá água na boca só de modo de preparo. Assim, se você gostou dessa receita, faça na sua casa e não deixe de comentar abaixo, o que você achou do resultado. Vamos amar.

    Então, aproveite para curtir e compartilhar essas receitinhas com sua família e amigos. Todos os dias postamos receitas novas, então fique de olho para não perder nenhuma.

    *Atenção: ao descer a página você vai encontrar automaticamente receitas deliciosas que são rápidas e fáceis de fazer aí na sua casa.

  • Vitamina com Mix de Frutas a Bebida Perfeita do Verão

    Vitamina com Mix de Frutas a Bebida Perfeita do Verão

    Vitamina com Mix de Frutas a Bebida Perfeita do Verão

    O verão já está batendo na porta e junto com ele ainda temos uma temporada inteira de jogos do Brasil na copa do mundo 2022 no Catar. A Vitamina com Mix de Frutas é a opção perfeita para refrescar seus dias e ainda ser uma super aliada para vibrar pelo Brasil. Assim, essa vitamina é muito proteica e faz bem para a saúde.

    Desse modo, além de serem necessários apenas 5 minutos para preparar, os ingredientes deste receita são para uma única porção, assim caso queira mais porções dobre a quantidade de ingredientes o quanto baste. Vamos deixar de enrolação e partir para o passo a passo completo que você confere aqui no Receitas e Cozinha.

    Ingredientes da Vitamina com Mix de Frutas

    • 1 laranja média
    • 1 maçã picada
    • 1 banana (qualquer tipo)

    Modo de preparo da Vitamina com Mix de Frutas

    • Primeiramente, comece a receita lavando bem em água corrente, a laranja e a maçã.
    • Em seguida, retire a casca da laranja e corte em quatro partes.
    • Logo após, pique a maçã e a banana e despeje as frutas em um liquidificador, adicione o açúcar a gosto. Dica: pode adoçar com adoçante ou mel também ou ainda sirva sem adoçar. E além disso, é possível adicionar granola na receita.
    • Por fim, transfira para um copo ou taça e desfrute do sabor da bebida. Dica: se quiser mais porções para servir mais pessoas, basta aumentar as proporções dos ingredientes.

    Observação: é possível combinar várias receitas nesta vitamina. Por exemplo, você pode incluir granola com mel ou dar um toque de leite em pó na bebida. Pode adicionar pêssego, banana e maçã ou ainda, maracujá com banana ou abacaxi com banana. Seja qual for a pedida, lembre-se de caprichar nos cubos de gelo. 

    E além disso, é possível também fazer combinações mais diferenciadas, como beterraba com laranja ou beterraba com laranja e couve. Aliás, essa última, faz muito bem a saúde, principalmente, auxilia no processo de quebra de gordura, ajudando na perda de peso.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    A Vitamina com Mix de Frutas possui diversos benefícios para a saúde. Faz bem ao cérebro, coração, aumenta a imunidade, ajuda na redução de gorduras, faz bem à pele, dentre outros diversos benefícios. Lembre-se que o importante é consumir as frutas com frequência para garantir uma boa saúde. É uma delícia né? Tenha um bom drink e um ótimo verão 2023.

    Então, aproveite para curtir e compartilhar essas receitinhas com sua família e amigos. Todos os dias postamos receitas novas, então fique de olho para não perder nenhuma.

    *Atenção: desça a página para encontrar automaticamente receitas super rápidas para o seu dia a dia e fáceis de fazer aí na sua casa.

  • Bolo de Fubá com 3 Ingredientes Prático de Fazer

    Bolo de Fubá com 3 Ingredientes Prático de Fazer

    Bolo de Fubá com 3 Ingredientes Prático de Fazer

    Esse Bolo de Fubá com 3 Ingredientes traz três características básicas que nós amamos: sabor, praticidade e economia, além disso com apenas alguns ingredientes que podem ser encontrados facilmente em qualquer supermercado, você terá um bolo que não deixa nada a desejar das outras receitas.

    Desde o período Colonial, o Bolo de Fubá tem se destacado pelo sabor e pela forma que é feito. Infelizmente, em suas origens não era tão consumido quanto hoje mas, sempre foi uma receita que tinha seu lugar na mesa. Com 30 minutos de preparo e cerca de 15 porções, ele é o que falta no seu caderno de receitas. Dito isto, veja o passo a passo completo aqui no Receitas e Cozinha e se surpreenda.

    Ingredientes do Bolo de Fubá

    • 4 ovos
    • 1 xícara de chá de açúcar
    • 1 xícara de chá de fubá

    Modo de Preparo do Bolo de Fubá

    • Em primeiro lugar, comece a receita separando as claras das gemas.
    • Em seguida, coloque as gemas dentro de um recipiente e bata devagar com um batedor de arames ou com a ajuda de um garfo.
    • Logo após, aos poucos, adicione o fubá e misture tudo até obter uma massa homogênea. Dica: se você sentir que a massa está muito pesada, adicione 2 colheres de sopa de água na mistura do fubá com as gemas. Assim, você também pode substituir 1 ovo por uma caixa de creme de leite e o bolo ficará mais cremoso e menor.
    • Posteriormente, transfira as claras para uma batedeira e bata até ficar em ponto de neve. Então, acrescente o açúcar e bata sem deixar as claras reduzirem de tamanho.
    • Desse modo, aos poucos, transfira as claras para o recipiente com as gemas e com o fubá e continue mexendo.
    • Então, leve a mistura para uma forma untada e enfarinhada com fubá e coloque para assar por aproximadamente 50 minutos. Dica: leve ao forno preaquecido a 200°C para não demorar muito durante o preparo. Deixe aquecer por dez minutos antes de colocar no forno.
    • Assim, verifique se o bolo está no ponto. Dica: faça o teste do palito antes de retirar o bolo. Se sair sujo, deixe por mais dez minutos. Se sair limpo, pode retirar.
    • Por fim, desenforme e sirva à mesa.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    Então, esta é uma receita tradicional, mas que também é possível inovar no seu sabor. Não se prenda a estigmas e inove. Desde versões mais simples às mais clássicas, vale a pena experimentar.
    E aí, gostou da receita? O Bolo de Fubá com 3 ingredientes é uma receita simples mas que fará a diferença no seu café da manhã acompanhando o seu café fresquinho. Então, comente abaixo o que achou. Vamos amar saber.

    Então, aproveite para curtir e compartilhar essas receitinhas com sua família e amigos. Todos os dias postamos receitas novas, então fique de olho para não perder nenhuma.

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  • Morango com Suspiro Conheça o Segredo dessa Receita

    Morango com Suspiro Conheça o Segredo dessa Receita

    Morango com Suspiro Conheça o Segredo dessa Receita

    Essa receita de Morango com Suspiro é facilmente servida no dia a dia ou até mesmo em ocasiões especiais. Esse merengue é feito com chantilly e se transforma em uma sobremesa perfeita para compartilhar bons momentos com toda a família ou amigos.

    Além disso, o Morango com Suspiro vai ser a opção certa para o Natal ou Reveillon de 2023. Ela é bonita e vai impressionar os seus convidados. Desse modo, seu modo de preparo é super rápido considerando um tempo aproximado de 25 minutos e rende cerca de 15 porções. Agora, vamos deixar de enrolação e vamos para o passo a passo completo aqui no Receitas e Cozinha e se surpreenda.

    Ingredientes do Morango com Suspiro

    • 1 lata de leite moça
    • 3 colheres de maizena
    • 4 pacotes de suspiro
    • 1 caixa de creme de leite
    • 2 latas de leite
    • 1 caixa de creme de leite próprio para chantilly
    • 3 caixas de morango

    Modo de Preparo do Morango com Suspiro

    • Em primeiro lugar, leve ao fogo o leite condensado, o leite e a maizena e mexa bem até engrossar. Assim, desligue o fogo e deixe esfriar.
    • Posteriormente, adicione o creme de leite. Adiante, corte os morangos em pedaços pequenos e separe alguns para decorar.
    • Em seguida, bata o chantilly na batedeira até ficar em uma consistência bem firme.
    • Assim, pegue uma travessa de vidro e faça uma camada de suspiros. Em seguida, uma camada de creme e logo uma camada dos morangos picados. Assim, finalize com o chantilly.
    • Desse modo, faça mais uma camada com suspiros, o creme, os morangos picados e cubra com chantilly. Finalize adicionando o chantilly por cima.
    • Por fim, decore com morangos inteiros e suspiros e leve para a geladeira por aproximadamente 4 horas. Então, retire sempre que for servir.

    Então, essa receita é famosa com morangos, no entanto você não precisa se limitar à esta fruta, você pode usar outras frutas como kiwi, abacaxi, pêssego, mirtilo. Aliás, ela é super refrescante, ideal para o verão.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    Assim, o Morango Com Suspiro é uma receita comum e que trás uma energia positiva passada entre gerações além de ser bem prática no seu modo de preparo. Então, se você gostou dessa receita, faça na sua casa e não deixe de comentar abaixo, o que você achou do resultado e quais dicas você pode nos dar do que fez na sua própria receita. Estamos curiosos.

    Então, aproveite para curtir e compartilhar essas receitinhas com sua família e amigos. Todos os dias postamos receitas novas, então fique de olho para não perder nenhuma.

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  • Bolo de Banana de Frigideira é Simples e Fica Perfeito

    Bolo de Banana de Frigideira é Simples e Fica Perfeito

    Bolo de Banana de Frigideira é Simples e Fica Perfeito

    É cada vez mais comum receitas fitness para pessoas que praticam atividades físicas, que estejam em busca de um novo estilo de vida ou simplesmente queiram experimentar receitas variadas, como é o caso do Bolo de Banana de Frigideira.

    Este Bolo de Banana de Frigideira é rápido de preparar e perfeito para o café da tarde. É uma ótima opção se você mora sozinho ou se sua família é pequena, a receita rende de 2 a 4 porções e leva aproximadamente 30 minutos de preparo. Dito isto, veja o passo a passo completo aqui no Receitas e Cozinha e faça hoje mesmo.

    Ingredientes do Bolo de Banana de Frigideira

    • 1 ovo
    • 1 colher de sopa de farelo de aveia
    • uma pitada de canela a gosto
    • 1 pitada de fermento em pó
    • ½ banana amassada grosseiramente
    • 1 pitada de manteiga ou azeite para untar

    Modo de Preparo do Bolo de Banana de Frigideira

    • Em primeiro lugar, comece a receita colocando em uma vasilha a banana, o ovo, o farelo de aveia, o fermento e a canela.
    • Em seguida, misture bem todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
    • Posteriormente, despeje a mistura em uma frigideira antiaderente que esteja untada com manteiga ou azeite. Dica: é possível fazer em frigideira normal, contudo não recomendamos pois pode grudar bastante.
    • Assim, empilhe duas grades de fogão para que a frigideira fique mais alta e distante do fogo. Então, coloque a frigideira por cima das grades com o fogo baixo e tampe.
    • Logo após, cozinhe até que a banana esteja cozida por completo. Dica: o tempo estimado vai depender do seu fogo assim esteja atento para não queimar.
    • Desse modo, jogue mel e mais um pouco de canela. Dica: se estiver em uma dieta, recomendamos colocar uma quantidade menos farta de mel e canela para não abusar das calorias.
    • Por fim, retire do fogo, espere esfriar e sirva. É possível servir na própria frigideira.

    Ao invés de farelo de aveia, é possível fazer a receita com polvilho doce e farinha de quinoa. E além disso, terá um bolo super nutritivo e que rende para uma refeição completa.

    Gostou? Confira Mais Receitas Fresquinhas 

    E aí, gostou da receita de Bolo de Banana de Frigideira? Experimente essa receita fitness que trouxemos e inove no seu cardápio, sem precisar ficar sempre com os mesmos alimentos sem graça. Afinal, comer bem não precisa ser tão chato assim. Nos conte o que você achou.

    E claro, quem ama estas receitas de verdade vai curtir e aproveitar para compartilhar com toda família e amigos. Não esqueça também que todos os dias temos novidades por aqui, então, fique de olho para não perder nenhuma.

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